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體重沒變化~ +1


這叫「彈力繩」,目前偶而會在洗澡前拿這東西來練一下上半身的肌肉,主要的訓練目標是我的手臂、肩膀、胸部,這裡我有在網路上找到一篇彈力繩力量訓練技巧,呼呼呼~~要是我也能練成這付德性就…


回到正題,雖然這次沒什麼進步,但我往後會儘量和這樣一樣,在起床+排汙之後才拍照記錄,這樣做感覺好像比較準確,因為我有一次在晚上吃飽飽去量,居然有50.x公斤,但我也知道那只是假象,這反映了當天吃下肚的食物的重量對當下體重的影響還是很大的,所以我要儘量排除這個影響來測量。

以上是這次的心得報告,報告完畢…
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